抑郁症心理测试
有社会学家调查证实,抑郁症已逐渐发展成为二十一世纪,严重影响人们获得幸福生活,获得良好工作岗位的主要因素。抑郁症却并未引起人们足够的重视,甚至抑郁症悄悄来到自己身上的时候仍全然不知。
一旦患上抑郁症,想治好是一个很复杂的社会工程,预防抑郁症便成为当务之急。自己是否有患抑郁症的倾向,您可用下面的这个抑郁症测试进行自我诊断。
没有~0分 偶尔~1分 经常~2分 几乎不简断~3分
在测试过程中您可以自己记录一下分数哦!
1. 悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
2. 泄气:你是否感到前景渺茫?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
3. 缺乏自尊心:你是否觉得自己没有价值或自认为是一个失败者?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
4. 自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
5. 内疚:你是否对任何事都自责?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
6. 犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
7. 焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
8. 对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
9. 丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
10. 自我印象可怜:你是否认为自己已衰老或失去魅力?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
11. 食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
12. 睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
13. 丧失性欲望:你是否丧失了对性的兴趣?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
14. 臆想症:你是否经常担心自己的健康?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
15. 自杀冲动:你是否认为生存没有价值或生不如死?
·没有 ·偶尔 ·经常 ·几乎不间断
来看一下您的测试结果吧
0~10分
你心理健康,没有抑郁症
10-20分
你有轻微的抑郁倾向,需要注意自我的心理调节 ,保持乐观积极的生活态度。
20~30分
你可能患有抑郁症,建议做专业的心理评估
30~45
你精神抑郁情况比较严重,建议找心理医生进行治疗,早日从消极的情绪种走出来。
抑郁症知识知多少
抑郁症发病原因都有哪些?
1.生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
2.生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面
3.与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。
4.成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
抑郁症危害都有哪些?
1.抑郁症最直接的就是影响患者的身心健康,抑郁情绪容易引发多种身体疾病,如胃病,头痛,头晕等,增大患癌的风险。
2.抑郁症患者无形中也加重了家庭的负担,抑郁患者生活失去乐趣,失眠、焦虑、精神萎靡等影响工作和学习,亲人和朋友也经受着痛苦。
3.抑郁症患者严重的可导致自杀,据研究发现,自杀人群中可能有一半以上是抑郁患者。
患了抑郁症应该怎么治疗
抑郁症的诊疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗
1.药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。有75%~80%的患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。
2.心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
5.物理治疗
重复经颅磁刺激治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。
抑郁症的发病程度不同,相应的治疗方案也是不同的,所以,得了抑郁症还是要到专业的专科医院进行诊疗,经过专业的检查和医生的专业指导进行治疗。
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